Thessalia Voice
Υγεία

Το superfood που όλοι αγνοούν – Είναι πάμφθηνο

Το superfood που όλοι αγνοούν – Είναι πάμφθηνο

Τα στραγάλια είναι ίσως ο πιο φτηνός από τους ξηρούς καρπούς. Διατηρούν όλα τα θρεπτικά συστατικά του οσπρίου προσφέροντας ίσως τη φτηνότερη εναλλακτική στα κάθε λογής superfoods.

Και τι δεν περιέχουν τα στραγάλια αφού είναι πλούσια πηγή πρωτεΐνης, υδατανθράκων και φυτικών ινών.

Πιο συγκεκριμένα, δυο χούφτες στραγάλια έχουν την ίδια πρωτεΐνη με μια μερίδα άπαχου κόκκινου κρέατος. Ταυτόχρονα προσφέρουν κι ένα πολυβιταμινούχο κοκτέιλ.

Στις βιταμίνες που εμπεριέχονται στα στραγάλια περιλαμβάνονται η βιταμινή Α, Β-Καροτίνη, C και K.

Αν έχεις απορία για το ποια στραγάλια είναι πιο υγιεινά, τα σκληρά ή τα αφράτα, μπορείς να διαλέξεις άφοβα αυτά που ικανοποιούν με την υφή τους περισσότερο τον ουρανίσκο σου, αφού είναι ισάξιας διατροφικής αξίας.

Δεν ξέρουμε αν τα διαλέξεις για συντροφιά με το αγαπημένο σου whisky θα μπορείς να ισχυρίζεσαι ότι κάνεις διατροφή, αλλά σε κάθε περίπτωση θα ήταν καλό να τα εντάξεις ως σνακ μεταξύ των γευμάτων σε περίπτωση που τα έχεις υποτιμήσει.

Μπορείς ακόμα και να φτιάξεις τα δικά σου σπιτικά στραγάλια με ρεβίθια του εμπορίου, είναι μια πανεύκολη διαδικασία που γίνεται στον φούρνο.

Πηγή: Το superfood που όλοι αγνοούν – Είναι πάμφθηνο

Σχετικά Άρθρα

Κορωνοϊός: Η διάρκεια καραντίνας ανεμβολίαστων και εμβολιασμένων – Και ποιοι καθόλου

thessaliavoice

Πως επηρεάζει η διάρκεια του ύπνου την καρδιακή υγεία

thessaliavoice

Κορονοϊός: Αυτό είναι το δέντρο που καταπολεμά ιούς και ενισχύει το ανοσοποιητικό

thessaliavoice

Κορονοϊός: 8.753 νέα κρούσματα, 51 θάνατοι, 357 διασωληνωμένοι

thessaliavoice

Τα 6 λάθη που κάνουν οι άνδρες… στο κρεβάτι

thessaliavoice

Αυτό είναι το Νο1 φρούτο για την υγεία του ήπατος

thessaliavoice

Χρησιμοποιούμε cookies για να κάνουμε ακόμα καλύτερη την εμπειρία σου στο site μας. Αποδοχή Περισσότερα