Thessalia Voice
Υγεία

Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα

Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα

Τα καλοκαιρινά φρούτα περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, διαιτητικές ίνες και ηλεκτρολύτες, που χρειάζεται ο οργανισμός για να αναπληρώσει απώλειες και να αποβάλει τις τοξίνες.

Η συμπερίληψη περισσότερων φρέσκων φρούτων στη διατροφή σας μπορεί να σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να νικήσετε τη ζέστη του καλοκαιριού.
Αλλά, εάν παρακολουθείτε συνειδητά τον αριθμό των θερμίδων σε κάθε γεύμα, τα καλοκαιρινά φρούτα ενίοτε κρύβουν… παγίδες.

Δείτε πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα σας καλοκαιρινά φρούτα:

  • Καρπούζι: 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Πεπόνι: 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Σύκα: 110 θερμίδες ανά 3 μεσαίου μεγέθους σύκα
  • Σταφύλι: 67 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Κεράσια: 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Μπανάνες: 105 θερμίδες ανά κάθε μεσαίου μεγέθους μπανάνα
  • Φράουλες: 33 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Ακτινίδια: 61 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Μάνγκο: 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Ανανάς: 50 ανά 100 γραμμάρια
  • Βερίκοκα: 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Πηγή: fitbit.com

Πηγή: Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα

Σχετικά Άρθρα

Μόσιαλος: Ευτυχώς που είμαστε στην ΕΕ και δεν παρακαλάμε για εμβόλια

thessaliavoice

Κορονοϊός – Γραβάνης: Θα έχουμε το πρώτο αντιικό φάρμακο που θα χορηγείται από το στόμα

thessaliavoice

Δρ.Ιωαννίδης: Εξηγήσεις για ανοσία αγέλης και η “εξαφάνιση” γρίπης ή COVID19

thessaliavoice

Πως προστατεύετε την υγεία σας, αν τρώτε κάθε μέρα τυρί

thessaliavoice

Τα εννέα πράγματα που σίγουρα δεν γνωρίζεις για το σώμα σου

thessaliavoice

Κομισιόν: Πάνω από 23 εκατομμύρια οι καταγγελίες για μη ασφαλείς μάσκες

thessaliavoice

Χρησιμοποιούμε cookies για να κάνουμε ακόμα καλύτερη την εμπειρία σου στο site μας. Αποδοχή Περισσότερα